サロンへご来店後、まずはカウンセリングシートをご記入いただきます。
エクササイズする私達とお客さまの目的や現状、悩みを共有して、理想の身体を手に入れましょう。
また、カウンセリングシートの内容を参考に、重点的に施術する部位や内容を決めさせていただきます。

カウンセリングシートの内容をもとに、お客様の現在の姿勢や体の使い方をチェックします。
立ち姿勢や座り方、体のバランスを確認し、筋肉の使い方や歪みの癖を把握することで、より効果的なエクササイズへとつなげます。
普段意識していない姿勢のクセを知ることで、改善への第一歩を踏み出しましょう。

姿勢分析の結果をもとに、お客様に合ったピラティスエクササイズを行います。
呼吸を意識しながら、インナーマッスルを使う動きや正しい姿勢を保つトレーニングを実践。
無理なく続けられるよう、一つひとつ丁寧にサポートしながら進めていきますので、初心者の方も安心して取り組めます。